Oefeningen voor de handen

Lees meer
1 jaar 9 maanden geleden #1 door chipndale
Beantwoord door chipndale in topic Oefeningen voor de handen
minder knijpen

Gelieve Inloggen om deel te nemen aan het gesprek.

Lees meer
1 jaar 9 maanden geleden #2 door okidoki
Beantwoord door okidoki in topic Oefeningen voor de handen
www.bol.com/nl/nl/p/virtufit-verstelbare...KBViYfQaApIeEALw_wcB

ik vind deze wel helpen voor handen en onderarm

The Universe is under no obligation to make sense to you!

Gelieve Inloggen om deel te nemen aan het gesprek.

Lees meer
1 jaar 9 maanden geleden - 1 jaar 9 maanden geleden #3 door Dr golf
Beantwoord door Dr golf in topic Oefeningen voor de handen
Hacks nee. Werken zul je!
Sterkere handen krijg je door vingeroefeningen:
Bijv. elastiekjes om de vingers of een zachte bal knijpen. Klimmers gebruiken dit vaak.
Zie klimtrainingmateriaal  van metolius.
In je handen zitten enkel pezen en botten. Spieren zitten in de voorarmen.
Daarvoor zijn spinners, grippers, wrist rollers etc.
Beste apparaat is de SideWinder van Sport Grips. Beetje duur helaas.
Het is niet alleen kracht. Het gaat ook om souplesse. Meridiaankogels werken goed.
Andere optie:
1. Goede oefening is een goede grip leren (vaak een probleem - ......)
2. Club in de leidende hand nemen; arm horizontaal strekken en rustig 180 graden roteren vanuit de rotator cuff. Keer of 50 doen. 2 keer per dag. 6 maanden lang. 

the conditions of a solitary bird are 5.
Laatst bewerkt 1 jaar 9 maanden geleden door Dr golf.
De volgende gebruiker (s) zei dank u: x-elf, taxgolf

Gelieve Inloggen om deel te nemen aan het gesprek.

  • Jerico
  • Jerico's Profielfoto Onderwerp Auteur
  • Offline
  • HCP'er
  • HCP'er
Lees meer
1 jaar 9 maanden geleden #4 door Jerico
Oefeningen voor de handen werd gestart door Jerico
heeft iemand een tip om de kracht in de handen te verbeteren?

tijdens en na het golfen heb ik vaak last van pijn in de linkerhand en duim.

Met het najaar ga ik minder vaak golfen dus is het een idee om mijn handen te versterken.

bestaan er eenvoudige hacks die kunnen helpen om in het voorjaar er weer volledig en zonder pijn te starten met golf?

Gelieve Inloggen om deel te nemen aan het gesprek.

Moderators: ElsModerator
Tijd voor maken pagina: 0.034 seconden

logogolfchat

Inloggen of registreren

Wilt je een account op golfchat.nl, e-mail ons op info@golfchat.nl!

Advertentie

RSS Feed golfnieuws

Ga naar boven