Big C, how a lesson maybe should be

Vanaf de top van de downswing mag ik wel versnellen.

zit een paar dagen thuis wegens herstel; kan derhalve niet bij de nodige literatuur. moet derhalve alles uit hoofd doen.
tour tempo van Novosel klopt mijn inziens in de analyse maar mist een belangrijk element: de downswing zet veel eerder in dan het punt waar het clubhoofd het verste  punt bereikt.  

Met name het onderlichaam beweegt veel eerder naar voren dan de handen.  
Voor mijzelf sprekend: als mijn benen moe zijn of bij algehele sloomheid dan ben ik geneigd te blokken over met overcompensatie waanzinnig te hoeken. 
Deze pik weet niet of een kinetische ketting in het menselijk mogelijk is maar vaak wordt de hefboom (massa, arm en slinger) in een trebuchet als analogie aangehaald. De massa gaat eerst waardoor de arm en slinger in beweging komen.

op YouTube kun je Mike Malaska en AMG terugvinden die dit ook uitleggen.

 

Laat ik wat olie op het vuur gooien: mijn geliefde Andy Plummer spreekt immer over een systematische aanpak en niet over een methode.

Ik poog(de) slechts via het woord 'tempo' aan te geven dat ik een ritme in de swing moet hebben, wat erin resulteert dat ik 'effortless' ga swingen. Vanaf de top van de downswing mag ik wel versnellen. Niet op basis van kracht. Ik weet niet zo goed hoe ik dit verder moet verduidelijken. C zei slecht: zoek je tempo. Zodat je wel versnelt vanuit je posities en niet, omdat je vanaf de backswing in een soort krachtsexplosie hard wilt slaan. 

Wellicht 2 voorbeelden uit mijn kickboksklas van gisterenavond. Zo'n beetje laatste keer buitentrainen. Hoog tempo erop, oefeningen, combo's, gas op die Lollie. Aan het eind, doen we altijd het volgen. Tegenstander trapt met links in het lichaam, ik trap rechts terug, hij vangt op en trapt rechts terug, ik vang op en ik trap links terug. Om en om en om en om. Andere oefening is trappen met links. 1, 1-2, 1-2-3 enz. tot de 6 en weer terug. Oefening 1 gaat op redelijk hoog tempo en de intensiteit Vande trap gaat al vrij vlot omhoog. De trappen worden alleen maar harder. Je kunt alleen maar hard blijven trappen en het tempo volhouden, als je de techniek hebt en houdt. En in die techniek, mind you, zit een stuk ontspanning. Goed uitstappen, je voet draaien en je heup erin. De kracht komt uit je heup. Gisteren stond ik 2 minuten achter elkaar te knallen, waarbij mijn laatste trap denk ik nog harder was dan de 1e, terwijlj het snot wel redelijk uit de neus kwam. Bij het toenemen van de vermoeidheid en pijn, gaat de techniek eraf en red je het gewoon niet meer met kracht. Ben je zo klaar. Hetzelfde geldt met de oplopende kick van oefening 2. Je hebt je cadans en je blijft trappen. Je gaat verzuren. Je verzuurt veel sneller als je niet goed trapt. In die zin zit er best wat vergelijkbaar materiaal met golf. Het lukt me beter met kickboksen dan met golf. Als ik op de tee sta, denk ik afstand en ga ik knijpen in de club, spanning op mijn lichaam.

Ik zag een film van Couples. Zijn rechterhand laat bijna de club los, zo losjes heeft hij de club vast. Hij sloeg een drive op pakweg 80% en vervolgens een drive om meer lengte eruit te persen. Pas in de herhaling zag ik enig verschil. En dan nog. Op het oog gewoon niet. Ik ben geen pro, als ik er meer afstand uit zou halen, begint het op het omhakken van een boom te lijken. Dat mot niet.

Ik merk gewoon dat ik nauwelijks kracht gebruik als ik een goed ritme heb. In den beginne, had ik dit nauwelijks, nu vaker. Zodra de concentratie minder of anders is, gaat de techniek vamanos. Wat blijft is het torenhoge verwachtingspatroon. Gebaseerd op niets. 

Tourtempo vond ik rukkeputtie.

De wetenschappelijke onderbouwing, spreekt me in de basis aan. Ik meen zelf dat mijn onderzoek naar de afrondende fase gaat. Als het zover is, zet ik de datum op het forum.

Casuistisch

Heel even dacht ik jeetje taxgolf, begin jij nu ook, maar toen zag ik dat het (uiteraard) van Ed kwam

Dat is idd de tour tempo app.
Die heb ik regelmatig gebruikt. Je kan zelf instellen met welk tempo je wilt trainen, voor long game 18/6, 21/7, 24/8. of 27/9
short game 14/7, 16/8, 18/9, 20/10
Je kan natuurlijk ook beethoven gebruiken  Ta Ta Ta Taaaaaaaaaaaa

Die app kwam wellicht van John Novosel.
Hij maakte de ratio inzichtelijk met beeldframes bij een full swing. 
Lang, kort, traag, snel alle volle swings van playing pro's hebben een vergelijkbare verhouding van 3:1.
Bij een backswing van 30 frames is de downswing 10 frames.   
Bij een backswing van 24 frames is de downswing 8 frames. 
etc.
tourtempo.eu/

Dr schreef :

ik stuur niemand weg; wijs enkel de weg. 
Martin Hall legt het uit:


 

Het is een interessante stelling die de heer Hall daar poneert. Zijn telwerk oogt wat houtje touwtje, maar de kern van het verhaal is helder. Deze opvatting wordt ook wel breder gedeeld, ik heb ooit X-elf aan de gang gezien met een app op de telefoon die het ritme aangaf als een soort metronoom.

Maar, vooralsnog is het in deze video een stelling die wordt geponeerd. Zijn er behalve casuïstische ervaringen en gloedvolle getuigenissen nog andere redenen om van de waarde en geldigheid van deze stelling uit te gaan? Zou je het, als lichtste vorm van bewijs, bijvoorbeeld aannemelijk kunnen maken?

ik stuur niemand weg; wijs enkel de weg. 
Martin Hall legt het uit:




 

Voel je vrij om mensen weg te sturen.

ik noem het tempo. Ritme, cadans, balans, swung. Sierlijkheid. Het is af en toe krampachtige kracht. Ik mag wel versnellen van de top, alleen moet het vloeiender. Beheerst. Als ik pak m beet 5% van t rustige ritme van Ernie Els heb, ben ik enorm geholpen. 
hoop dat het zo wat duidelijker is.

Ik moet een tempo vinden dat past

Tempo?!  
Als een ervaren pro dat tegen mij zou zeggen zou ik hem bedanken en naar muziekles sturen. Of naar dansles. 

Nee man. Essentieel in een swing is de maat. Dat moet je afstemmen tussen backswing transitie downswing. 
Het tempo (=snelheid) verschilt per type swing. Evenzo het ritme (bijv big drive vs chip) dat moet je trainen door je gevoel in te brengen (feel=real). 
Sommigen kunnen geen maat houden; andere bewegen continu uit de maat. 

Er zijn mensen die altijd zo hard mogelijk willen maar geen gevoel hebben voor dynamiek (lees de relatie tussen uitersten). 
Die mensen moeten dus eerst bewust  worden van de andere kant van de schaal. Bijv een rustpositie of juist versnelling of vertraging.
Die leer je op gevoel; niet met absolute waarden. (Formule 1 vind ik kermis maar de coureurs die kunnen dat als geen ander uitleggen, ) 

De beste omschriojving komt van Arthur Schnabel: it  is not that I handle the notes better than other piano players; the pause between them is where the art resides





Dr Golf W.G.A.
 

Vanochtend weer een les genomen/gekregen. 
Vooraf had ik al aangegeven waaraan ik wilde werken. Ik had aangegeven waar ik naar mijn gevoel af en toe de fw mis. Was dit nu een kwestie van omlijnen, clubface of.. enz.
Uiteindelijk is het een swing fout. Een klassieker. Voor mij vanaf de top of de backswing gezien is er onvoldoende shift (naar target). Dus club up, top of the BS, shift, dan de downswing. Wat er gebeurd als ik onvoldoende shift heb? Mijn rechter schouder neemt het over. Ik kom dan te weinig van binnen uit.

Dus terug naar het begin.Up, tilt and turn. Eerst de balpositie checken. Dan up van de club: de handen gingen teveel naar binnen. Up en around. Het gevoel creëren. Een checken op de iPad. en terug. Rustig swingen. Rustagh. Erg lastig voor mij. Ik wil te hard slaan. Rustig, ontspan. Het up in de BS kwam snel. Dan de downswing, handen vrij goed in positie, toch te weinig shift, dus bal teveel op links. Ik moet een tempo vinden dat past. Verder: left schouder down. De linkerschouder van de Tourpro's gaat in de BS ruwweg in een hoek van 45 graden. In de downswing stijgt die zelfs naar 50-55%. Amateurs hebben een veel vlakkere swing -> 20-25%. Golftec heeft duizenden golfers gemeten. Left schouder down is key. 

Rustige slagen, we gaan het samenvoegen. Club up, left schouder down, goed draaien in de rechtervoet, bowlde wrist, shift en dan rustige downswing.En dat allemaal in een fractie van een paar seconden. Goede slagen, dunne slagen, flash slagen. Gelukkig ging de laatste Moneyball goed. 
Uk moet een bepaald tempo vinden dat bij mij past zodat ik minder hard ga slaan. Vertrouwen in techniek. 
Was een leuke les.